AME - Masterclass Inhalte

  • 1

    Herzlich Willkommen zur Masterclass

  • 2

    Wie funktioniert Körper & Geist

  • 3

    Masterclass - Vorbereitung

    • Fragebogen

    • Bestandsaufnahme - Sprachnachricht

    • 5 goldene Regeln - Sprachnachricht

    • positives Mindset & Tipps

    • Workbook - Ganzes Buch

  • 4

    Woche 1

    • Tag 1 Fokus Thema der Woche

    • Tag 2 EMOM Workout

    • Tag 3 Buteyko-Atmung

    • Tag 4 Tabata Workout

    • Tag 5 Atmung 4-7-8

  • 5

    Woche 2

    • Tag 6 Fokus Thema der Woche

    • Tag 7 EMOM Workout

    • Tag 8 Tag der Freundschaft

    • Tag 9 Tabata Workout

    • Tag 10 Achte auf deine Atmung

  • 6

    Woche 3

    • Tag 11 Fokus Thema der Woche

    • Tag 12 Running & Walking

    • Tag 13 KP-Test

    • Tag 14 Tabata Workout

    • Tag 15 Flüssigkeitshaushalt

  • 7

    Woche 4

    • Tag 16 Fokus Thema der Woche

    • Tag 17 Running & Walking

    • Tag 18 Visualisierung

    • Tag 19 EMOM Workout

    • Tag 20 Telefonat 15 Minuten

  • 8

    Woche 5

    • Tag 21 Fokus Thema der Woche

    • Tag 22 Running & Walking

    • Tag 23 Lungenfeger

    • Tag 24 EMOM Workout

    • Tag 25 Atem zählen

  • 9

    Woche 6

    • Tag 26 Fokus Thema der Woche

    • Tag 27 Running & Walking

    • Tag 28 Essen

    • Tag 29 Tabata Workout

    • Tag 30 Abschluss Video

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